Body Light
Ist eine professionelle Betreuung von Menschen auf dem weg zum Normalgewicht.
Für ein erfolgreiches und nachhaltiges Abnehmen bedarf es mehr als eine Diät und ein wenig Fahrrad fahren.
Die richtige Verteilung sowie Zusammensetzung der Mahlzeiten, sowie eine gezielte Umsetzung effektiver Bewegungselemente sind Kernpunkte dieses Kurses.
Es geht nicht darum in 14 Tagen so viel Gewicht wie möglich zu reduzieren, sondern Gewohnheiten langfristig und dauerhaft umzustellen.
Zur Umsetzung dieser Ziele helfen nur leichte und wirksame Aspekte
- Reduzierung von Mahlzeitenhäufigkeit
- kein kompliziertes Kalorien zählen
- satt essen bei geringer Energiezufuhr statt Hungerperioden
- Spezielles Krafttraining für eine Erhöhung des Grundumsatzes
- Aufbau eines kontinuierlichen Bewegungsverhaltens
- zeitlich unbegrenzte Ausrichtung
Das Body Light Konzept vermittelt Ihnen Schritt für Schritt die konkrete Vorgehensweise zur einfachen Ernährungsumstellung und der Aufbau eines kontinuierlichen Bewegungsverhaltens mit dem Ergebnis einer stetigen sowie nachhaltigen Gewichtsreduktion.
Ablauf
Body Light ist ein 12 Wochen Programm
mit zwei gemeinsamen Sporttagen in der Woche (Montag und Donnerstag).
Die Präsensstunden finden im IFA Kurheim Usedom statt.
Nächster Kursstart
10 Januar 2022 - 31 März 2022
Kosten
Die Kosten vom Body Light Kurs belaufen sich auf
290€
für 12 Wochen á 24 Stundeneinheiten.
Jette (Donnerstag, 18 November 2021 17:56)
Body Light war und ist eine tolle Erfahrung für mich! Gesunde Ernährung ohne Naschereien zwischendurch, abends keine Kohlenhydrate und regelmäßig Sport war durch Tinos Motivation und die der anderen Teilnehmer sehr gut umzusetzen und hat echt Spaß gemacht. Ich habe fast 3 Kilo in nur 4 Wochen verloren … und das an den richtigen Stellen: z.B. Bauch. Ich werde die Ernährung für mich so beibehalten und bin überzeugt von dem Konzept…